Zero pustych sloganów – samo mięso:) Wreszcie szkolenie o odporności psychicznej, które pokazuje konkretne narzędzia i nie sprowadza się do “po prostu się nie przejmuj”. Polecam każdemu liderowi.
Opis szkolenia:
W obliczu dynamicznych zmian i wyzwań współczesnego świata, odporność psychiczna stała się kluczową kompetencją lidera. To ona decyduje, jak skutecznie radzimy sobie z trudnymi sytuacjami, stresem oraz zarządzaniem zespołem w nieprzewidywalnym środowisku. Podczas jednodniowego szkolenia uczestnicy dowiedzą się, jak rozwijać odporność psychiczną, wykorzystywać emocje jako zasób, a także budować poczucie wpływu i skuteczności w codziennej pracy. Poznamy model 4C i nauczymy się, jak praktycznie wdrożyć go w roli lidera.
Cel szkolenia:
- Rozwinięcie umiejętności radzenia sobie z emocjami i stresem, aby budować zdrowe relacje zawodowe i skutecznie reagować w trudnych sytuacjach.
- Budowanie pewności siebie i świadome delegowanie odpowiedzialności.
- Poznanie skutecznych technik zarządzania stresem.
- Profilaktyka wypalenia zawodowego.
- Budowanie poczucia wpływu na życie zawodowe i prywatne.
Korzyści dla uczestników:
- Większa pewność siebie w roli lidera.
- Skuteczniejsze zarządzanie stresem i emocjami.
- Lepsza komunikacja i umiejętność prowadzenia trudnych rozmów.
- Zwiększenie efektywności w delegowaniu zadań.
- Umiejętność radzenia sobie z wypaleniem zawodowym.
Dla kogo:
Szkolenie skierowane jest do menedżerów, liderów zespołów, specjalistów HR oraz wszystkich osób, które chcą rozwijać swoją odporność psychiczną w wymagającym środowisku pracy.
Forma:
Szkolenie online w formie warsztatów praktycznych.
Program szkolenia:
- Wprowadzenie do odporności psychicznej – czym jest i jak wpływa na skuteczność lidera?
- Model 4C w praktyce:
- Confidence (pewność siebie) – jak ją budować i wzmacniać?
- Control (kontrola) – jak świadomie zarządzać emocjami i stresem?
- Commitment (wytrwałość) – jak utrzymać motywację i angażować zespół?
- Challenge (wyzwania) – jak traktować trudne sytuacje jako okazję do rozwoju?
- Model ABC emocji – jak zarządzać emocjami w relacjach zawodowych?
- Delegowanie odpowiedzialności – klucz do efektywnego przywództwa.
- Radzenie sobie z trudnymi sytuacjami i konfliktami – techniki skutecznej komunikacji.
- Praktyczne ćwiczenia i analiza przypadków – praca na rzeczywistych wyzwaniach uczestników.
- Podsumowanie i opracowanie indywidualnego planu działania.
Metody pracy:
- Ćwiczenia praktyczne i analiza przypadków
- Dyskusje i praca w grupach
- Modelowanie sytuacji zawodowych
- Techniki radzenia sobie ze stresem
Czas trwania:Zobacz kurs
- 4 godziny
Najbliższe terminy:
- 08.12.2025 godz. 9:00 – 13:00
Bartek, kierownik działu technicznego
Zero pustych sloganów – samo mięso:) Wreszcie szkolenie o odporności psychicznej, które pokazuje konkretne narzędzia i nie sprowadza się do “po prostu się nie przejmuj”. Polecam każdemu liderowi.
Katarzyna, HR Business Partner
To było szkolenie, które mocno we mnie pracowało jeszcze długo po zakończeniu. Poruszyliśmy ważne, często pomijane tematy – jak emocje lidera wpływają na zespół i jak je wykorzystywać zamiast tłumić. Dużo praktyki, żadnych ocen. Świetna, bezpieczna przestrzeń do dzielenia się i uczenia.
Tomasz, menedżer operacyjny
Zauważyłam konkretną zmianę w moim podejściu po szkoleniu – nie tylko mniej stresu, ale też więcej uważności na ludzi. Mam więcej odwagi w trudnych rozmowach, a zespół to czuje. Odporność lidera to nie moda, to konieczność.
Agnieszka, liderka zespołu projektowego
Model 4C to był game-changer. Świetnie pokazuje, z czego naprawdę składa się odporność lidera i co można rozwijać krok po kroku. Przećwiczyliśmy sytuacje z własnej pracy, więc wszystko było bardzo osadzone w realiach.
Magda, liderka marketingu
Nie wiedziałam, że można tak prosto i sensownie mówić o stresie, emocjach i porażkach. Nie było coachingowej waty – tylko konkretne, życiowe treści i trochę zdrowego dystansu. Czuję się mniej “spalona”, bardziej świadoma i mam plan, jak to utrzymać.