Świetnie zaplanowane szkolenie – zero teoretyzowania, dużo konkretów, autodiagnoza i praktyczne wskazówki. Podobało mi się też, że prowadząca mówiła z pasją i z doświadczeniem klinicznym. Na plus również forma online – wszystko działało bez zarzutu, dobry kontakt przed i po szkoleniu, a certyfikat dotarł od razu.
Opis szkolenia:
Szkolenie dotyczy problematyki wypalenia zawodowego – zjawiska szumnie opisywanego jako „emocjonalne koszty pracy zawodowej”. Współcześnie wypalenie traktowane jest jako konsekwencja długotrwałego stresu zawodowego, który nie jest modyfikowany żadnymi strategiami zaradczymi. Podczas szkolenia omówione zostaną nie tylko osiowe objawy wypalenia, czynniki jego ryzyka oraz dynamika tego procesu, ale również praktyczne sposoby działań prewencyjnych.
Cel szkolenia:
- Zdobycie wiedzy oraz narzędzi rozpoznawania wypalenia
- Zwiększenie uważności na odczuwane wyczerpanie emocjonalne oraz pozostałe symptomy wypaleniowe
- Poznanie technik i strategii minimalizowania ryzka wypalenia oraz sposobów aktywnej prewencji wypalenia
Korzyści dla uczestników:
- Pozyskają aktualną i popartą badaniami empirycznymi wiedzę dotyczącą zjawiska wypalenia
- Dowiedzą się jak rozróżnić wypalenie od depresji, neurastenii oraz innych zjawisk psychicznych, poznają główne objawy oraz przebieg wypalenia
- Rozwiną umiejętności aktywne przeciwdziałania wyczerpaniu oraz wypaleniu
- Będą bardziej świadomi uwarunkowań oraz konsekwencji wypalenia a tym samym uważni na sygnały świadczące o tym problemie w najbliższym otoczeniu
Dla kogo:
- osoby aktywne zawodowe – szkolenie dla każdego!
Forma:
- Online
Program szkolenia:
Moduł 1. Nie taki diabeł straszny, jak go malują. Czym jest a czym nie jest wypalenie- nie tylko zawodowe.
- Wypalenie a psychologia – czym jest to zjawisko, jak je rozpoznawać
- Przyczyny i uwarunkowania wypalenia – skąd i dlaczego?
- Skąd wiadomo, że mowa o wypaleniu? Różnicowanie pierwszych objawów
- Autodiagnoza – ocena w zakresie poszczególnych wymiarów wypalenia
- Dynamika procesu, co należy wiedzieć o przebiegu wypalenia?
Moduł 2: Jak feniks z popiołów. Co robić dla siebie oraz innych. Mądre zapobieganie i wspieranie.
- Wypalenie i co dalej – sposoby działań w sytuacji kryzysu
- Techniki oraz strategie zapobiegania wypaleniu – prewencja z poziomu osobistego, społecznego oraz organizacyjnego
- Jak rozmawiać o wypaleniu, jak prosić o wsparcie? Jak pomagać? Psychologiczne sposoby udzielania mądrego wsparcia
- Głowa+ ciało+serce: w jaki sposób budować rezyliencję?
Czas trwania:
- 4 godziny
Najbliższe terminy:
terminy zostaną podane wkrótce
Anna, specjalistka ds. obsługi klienta
To szkolenie to kubeł zimnej wody, oczywiście w dobrym sensie. Zrozumiałam, że to, co od dawna czuję, to nie lenistwo czy brak zaangażowania, ale realne symptomy wypalenia. Cenne i otwierające oczy.
Tomasz, specjalista IT
To nie było kolejne motywacyjne ‘dbaj o siebie’ – tylko konkretna wiedza i techniki, które można wdrożyć już od następnego dnia. Praktyczne strategie prewencji wypalenia, ćwiczenia uważności i narzędzia do wspierania innych – wszystko podane przystępnie i z dużą empatią.
Michał, lider działu sprzedaży
Prowadzę zespół od kilku lat i często intuicyjnie wyczuwałam spadki motywacji czy zmęczenie u współpracowników, ale brakowało mi wiedzy, jak na to reagować. To szkolenie dało mi nie tylko narzędzia, ale też świadomość, jak ważna jest rozmowa i uważność na innych
Joanna, HR Specialist
Świetnie zaplanowane szkolenie – zero teoretyzowania, dużo konkretów, autodiagnoza i praktyczne wskazówki. Podobało mi się też, że prowadząca mówiła z pasją i z doświadczeniem klinicznym. Na plus również forma online – wszystko działało bez zarzutu, dobry kontakt przed i po szkoleniu, a certyfikat dotarł od razu.
Katarzyna, psycholog
Najbardziej wartościowy był dla mnie moduł o różnicowaniu wypalenia od depresji i innych trudności psychicznych. Jako psycholożka w dużej firmie często spotykam się z bagatelizowaniem objawów. To szkolenie pokazało, jak edukować zespół i kiedy reagować